میوه آلو :

میوه آلو انواع مختلفی دارد که از نظر رنگ با هم متفاوت ولی در ترکیبات و اثرات آن مشابه هستند . از انواع مهم آلو میتوان از آلوچه ، آلو‌ کوهی ، آلو آمریکایی ، گوجه سبز ، آلو سیاه و آلو مجلسی نام برد.
آلوچه آلویی بسیار ترش است که در ایران به صورت خشک شده عرضه میشود. در اروپا انواع مربا و مارمالاد از آن تهیه میشود.
در ادامه به بررسی اطلاعات درمانی ، خواص و فواید آلو خواهیم پرداخت.

نام علمی : prunus domestica

تیره ی : گل سرخیان

گروه مصرفی : ملین ها ، ضد التهاب ها

اسامی دیگر‌  : قطره طلا ، آلو برقانی ، گوجه سبز

اطلاعات درمانی آلو :

🟢آلو منبع خیلی خوبی از ویتامین B1 , C , B2 , B6 ترکیبات فنولیک و فیبر های غذایی است.

🟡۱۰۰ گرم آلو , ۴۶ کالری انرژی تولید میکند و حاوی ۰/۷ گرم پروتئین ، ۰/۳ چربی ، ۱۱/۴ کربوهیدرات ، ۱/۴ فیبر و ۹/۹ گرم قند های ساده ( گلوکز ، فروکتوز ، سوکروز ) است.

🟢آلو ها ، به خصوص گوجه برقانی اثرات ملینی دارند ، آلوچه اثرات قابض کنندگی بیشتری نسبت به بقیه دارد.

🟡آلو دارای ترکیبات فنلی مانند نئوکلروژنیک اسید و کلروژنیک اسید است که اثرات ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی از خود نشان میدهند.

خواص و فواید میوه آلو :

🟢مفید برای بهبود التهاب گلو (غرغره)
🟡مفید برای التهاب دهان (غرغره)
🟢ملین و کمک درمان یبوست
🟡مفید برای سخت ادراری و تکرر ادرار
🟢تقویت دستگاه گوارش
🟡بهبود ناراسایی قلبی
🟢مفید برای تسکین درد های عصبی

تعداد دفعات و مقدار مصرف :

دم کرده : ۲ تا ۴ عدد را به نیم لیتر آب جوش اضافه کرده و پس از ۲۰ دقیقه محلول را صاف کنید ، یک فنجان از آن را به همراه غذا مصرف کنید . حداکثر مصرف روزانه ۳ فنجان است.

میوه تازه رسیده به تعداد دو عدد روزانه کافیست.

فراورده های تولید شده از میوه تازه نیز به تعداد ۳ تا ۴ قاشق چای خوری روزانه به همراه سایر مایعات کافیست.

میوه له شده به تعداد ۲ تا ۴ عدد را میتوان جهت مصارف خارجی به فراورده های موضعی اضافه کرد.

موارد منع مصرف :
ندارد

موارد احتیاط :
افرادی که مستعد به تولید سنگ های کلیوی

برای مشاهده سایر مقالات مشابه روی این لینک کلیک کنید.