میوه شلیل :

شلیل میوه درختی است که ارتفاع آن به ۷ متر هم میرسد. این میوه گوشت زرد رنگی داشته و هسته به گوشت چسبیده است طعمی ترش و شیرین (بیشتر شیرین) دارد ، سطح آن صاف است و اندازه آن از اندازه یک آلوی کوچک تا یک سیب کوچک متفاوت است.

در ادامه به بررسی املاح ، خواص و فواید شلیل خواهیم پرداخت.

نام علمی : prunus persica

تیره ی : گل سرخ

گروه مصرفی : ملین ها ، مدر ها

اسامی دیگر : هلوی بدون کرک ، هلوی صاف ، شبرنگ

اطلاعات درمانی میوه شلیل :

شلیل میوه ای است سرشار از ویتامین های A , C ، بتاکاروتن ، لیکوپن ، لوتئین ، این موارد رنگدانه زرد و قرمز شلیل را تشکیل میدهند و اثرات آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی میوه را به این ترکیبات نسبت میدهند.
این میوه فیبر بالای داشته و تا حدودی قند خون را کنترل کرده و میوه مناسبی برای افراد چاق و دیابتی است.
۴۱۰ گرم شلیل ۷۰ گرم انرژی تولید میکند و دارای ۶۱ گرم کربوهیدرات ، ۴۱ گرم قند ، ۲ گرم فیبر و یک گرم پروتئین است.

توجه : این میوه فاقد کلسترول و سدیم (نمک) است.
این میوه خواص مدری و ملینی بالایی داشته و سریع الهضم میباشد.

خواص و فواید میوه شلیل :

🟢مفید برای کم ادراری (برگ و میوه)
🟡کمک به بهبود و درمان یبوست ، مفید برای چسبندگی روده و کم کاری آن
🟢تب بر (برگ)
🟡مفید برای برونشیت (برگ)
🟢بهبود التهاب معده
🟡زخم (موضعی ، پودر خشک شده شلیل )
🟢ادرار آور و مفید برای تکرر ادرار

تعداد دفعات ، مقدار و زمان مصرف :

روزانه ۳ الی ۴ عدد شلیل متوسط نیازهای ویتامینی و انرژی یک فرد بزرگسال را تامین میکند ، فراورده های شلیل به علت داشتن مواد نگه دارنده نباید بیش از ۱ الی ۲ قاشق غذا خوری روزانه مصرف شود.
پودر برگ خشک شده درخت شلیل را به میزان ۲ الی ۴ قاشق چای خوری به ۳۰۰ میلی لیتر آب جوش اضافه کرده پس از ۲۰ دقیقه محلول حاصل را صاف کرده و یک فنجان از آن را ما بین وعده های عذایی مصرف میکنند.

موارد منع مصرف :

افرادی که اسهال شدید دارند.

موارد احتیاط :

اختلالات گوارشی

عوارض جانبی :

ندارد

برای مشاهده سایر مقالات مشابه روی این لینک کلیک کنید.