میوه گلابی:
میوه گلابی از درختی به ارتفاع ۳ تا ۱۰ متر بدست میآید ، میوه ای شیرین لذیذ ، بیضی شکل ، نسبتا بزرگ و انتهایی متورم نسبت به راس دارد.
گوشت ابن میوه آبدار ، شیرین و معطر است و به رنگ های سفید ، زرد تا کرم رنگ موجود است.
نام علمی : pyrus communis
تیره ی. : گل سرخیان
گروه مصرفی : قابض کننده ها ، کاهنده های کلسترول خون
اسامی دیگر : کمثری ، امرود
گلابی سرد در درجه اول و خشک در درجه دوم است.
اطلاعات درمانی میوه گلابی :
🟡این گیاه حاوی اسید های میوه ، پکتین (نوعی فیبر محلول در آب) ، ترکیبات معطر و مشتقات کافئیک اسید است.
گلابی منبع عالی پکتین و سایر فیبر های محلول در آب است که موجب کاهندگی کلسترول و افزایش تخلیه روده ای میشود.
🟢گلابی منبع خوبی از فیبر های هضم شونده ، ویتامین B2 , C , E و پتاسیم و مس است.
🟡۱۰۰ گرم میوه (دو سوم یک گلابی متوسط) معادل ۵۸ کالری انرژی تولید میکند (حاوی ۰/۴ گرم پروتئین ، ۹/۸ گرم قند های ساده ، ۱۵/۴ گرم کربوهیدرات ، ۳/۱ گرم فیبر ، ۰/۱ گرم چربی است )
خواص و فواید گلابی :
🟡مفید برای رفع یبوست و کمک به بهبود تنبلی و چسبندگی روده
🟢درمان سوء هاضمه
🟡مفید برای سخت ادراری و تکرر ادرار
🟢مقوی دستگاه گوارش و مفید برای ناراحتی ها و اختلالات 🟡گوارشی مثل دیر هضمی و یبوست
🟢رافع تشنگی و مفید برای از بین بردن عطش
🟡گلابی یک قابض کننده طبیعی با تاثیری بالاست
🟢گلابی جزو میوه هایی است که آلرژی زا نمیباشد و اغلب برای شروع مصرف میوه در خردسالان توصیه میشود.
🟡تحقیقات محققان و مقالات منتشر شده درباره فواید گلابی ، برای موهای شما نشان از تاثیرات متعدد این میوه دارد. گلابی می‌تواند تقویت‌کننده ریشه موهای شما باشد. هر چه گلابی رسیده‌تر باشد، قند الکل بیشتری خواهد داشت و به تغذیه بهتر موهای شما کمک خواهد کرد. به همین خاطر گلابی با تقویت ریشه می‌تواند ریزش موهای شما را کم کرده و باعث پر پشت شدن موهای شما شود
تعداد و مقدار مصرف گلابی :
۱ تا ۲ عدد گلابی متوسط روزانه به عنوان دسر ، سالاد یا مصرف مستقیم آن کافیست.
بهتر است از فراورده های گلابی مثل لواشک ، مربا ، مارمالاد ، شربت ، کمپوت و پای به علت داشتن مواد نگه دارنده و غلظت گلوکز بالا صرف نظر یا حداکثر به میزان ۲۰ تا ۳۰ گرم روزانه مصرف شود.
موارد منع مصرف :
ندارد
موارد احتیاط :
ندارد
